577

Djursjukskötare Veterinär Djurvårdare Team Rehab BMA Adm. Personal

Stresshantering för mig, mål för förändring

Kursinformation

STARTDATUM

22 september 2021

SLUTDATUM

SISTA ANSÖKNINGSDAG

20 september 2021

Online

Kväll 1

Vad är stress?Symtom på stress.Hur stressad är jag?

Vad är stress?
Symtom på stress.
Hur stressad är jag?

22 september 2021 - 18:00
22 september 2021 - 20:00

Kväll 2

Vad orsakar min stress? Identifierar inre och yttre stress.

Vad orsakar min stress?
Identifierar inre och yttre stress.

29 september 2021 - 18:00
29 september 2021 - 20:00

Kväll 3

Stresshantering för mig. Mat, motion, sömn, återhämtning.

Stresshantering för mig.
Mat, motion, sömn, återhämtning.

6 oktober 2021 - 18:00
6 oktober 2021 - 20:00

Kväll 4

Hur ökar jag min förändringsmotivation?

Hur ökar jag min förändringsmotivation?

13 oktober 2021 - 18:00
13 oktober 2021 - 20:00

Kväll 5

Sätter upp mål för förändring – upprättar en handlingsplan.

Sätter upp mål för förändring – upprättar en handlingsplan.

20 oktober 2021 - 18:00
20 oktober 2021 - 20:00


Mål

Att lära sig hantera stress i ett tidigt skede och upprätthålla beteendeförändringar långsiktigt.


Innehåll

5 gånger digital kvällsworkshop (10 timmar) om stresshantering riktat mot medarbetare (psykolog ledd, med arbetsterapeut med fysioterapeut)

Har du kämpat ett tag för att få grepp på det som kostar dig för mycket energi? Har du upplevt att dina strategier fungerar kortsiktigt men att det är lätt att tappa dem igen på lång sikt? Vill du få mer balans i ditt arbets- och privatliv och önskar dig konkreta strategier?
I vår kvällskurs skapar vi förutsättningar för att du ska kunna hantera din stress på ett mer hållbart och effektivt sätt. Mellan sessionerna blir du ombedd att göra övningar hemma för att få nya erfarenheter och insikter.
Baserad på dem och dina nya kunskaper skriver du sedan en personlig handlingsplan.

Länk till Stressmottagningens hemsida för bra information, där kan du även göra ett test för att se om du är på väg till utmattning.




Tips inför kursen

  • Ha en så bra internetuppkoppling som möjligt, helst en fast uppkoppling med senaste versionen av Chrome, Edge eller Safari
  • Anslut till kursen i tid och gärna lite innan så du vet att uppkopplingen funkar när kursen startar
  • Välj ett lämpligt rum utan bakgrundsljud och med bra ljus
  • Var närvarande i bild när kurs pågår
  • Stäng av din mikrofon när du inte talar
  • Undvik störande ljud som t ex prasslande papper när mikrofonen är påslagen
  • Proper klädsel (på överkroppen)

Föreläsare:

Christiane van Cappellen

Leg. psykolog/programansvarig. Jag är både utbildat som arbets- och organisationspsykolog och som klinisk psykolog. Dessutom håller jag en MBA med fokus på Human Resources.

KURSLEDARE

Annica Avelin

annica.avelin@vetabolaget.se

Har du fler frågor?

Vetabolagets kontorstelefon

Telefon: 0220-291 30

ÖPPETTIDER:

Kl 12:30 - 14:00

Read our Terms and Conditions

Utforska relaterade kurser:

Pris:

12 150:-

exkl. moms

MEDLEMSPRIS:

10 650:-

exkl. moms

133
Nyhet

På plats

Röntgenteknik avancerad, smådjur

10 490:-

4272
Nyhet

På plats

Akut bukkirurgi

29 450:-

448
Nyhet

På plats

Ultraljud häst - distala extremiteter

17 650:-

411

På plats

Avancerad mjukdelskirurgi

31 450:-

405

Online

Immunologiska sjukdomar hos hund och katt

14 350:-

460

Online

Dermatologi steg 1

15 450:-

450

På plats

Ultraljud smådjur, grundläggande buk

14 950:-

413

Online

Reproduktion, hund och katt, del 2

12 950:-

441
Framflyttad

På plats

Hjärt- & luftvägssjukdomar

11 950:-

vetabolaget logo

Vi erbjuder kurser till dig inom djursjukvården så att du ska få den kompetens du behöver för att utföra ditt arbete på bästa sätt. Vårt mål är att du som personal får möjlighet att vidareutveckla din kompetens och tillgodogöra dig ny kunskap. Flera av våra kurser är godkända av Jordbruksverket och Sveriges Veterinärförbund!

Industrigatan 1C, 734 30 Hallstahammar

info@vetabolaget.se

© 2020 Veta Bolaget AB. All rights reserved.